טיול לצפון לנחל צלמון, שביל נורמן ומעט ביניהם

שיתוף ב facebook
שיתוף ב google
שיתוף ב twitter
שיתוף ב whatsapp

יצאנו לטייל והיה לנו חם

גם אנחנו כמו רובכם, מאד רצינו לצאת ולטייל ברחבי ישראל.
שלטונה של קורי התרופף מעט ופקידי המשרדים השונים, שלקחו שליטה על אזרחי המדינה,
עייפו והלכו לחפש מחוזות אחרים להשקיע בהם את מרצם.
התחושה הזו של לצאת מחושך לאור, מכלא לחופש – היא משכרת ומובנת.

כמה חם

גם הטיילים המנוסים ביותר, שהו בחודשים האחרונים בין קירות הבתים. גם כשניתן היה לצאת, הרי שהמרחקים היו קצרים. רגע לפני שאנחנו חוזרים לטייל, חייבים לקחת בחשבון את הצורך של הגוף לתקופת הסתגלות מחודשת לשינוי האקלים והטמפרטורה.
ולכן, לפני שאספר לכם איפה טיילנו, אני מבקשת להעיר את תשומת לבכם לסכנות שבמכת החום ובהתייבשות.  אני מבקשת שתלמדו להיות ערניים לתופעות ותעשו כל שביכולתכם להימנע מלהגיע אליהן.

מה היא מכת חום בכלל?

עקב טמפרטורות חיצוניות גבוהות או מאמץ גופני ניכר, הגוף עלול לפתח את התופעה הנקראת:-
"מכת חום".
אמנם, הגוף בעל מנגנוני וויסות שעוזרים לו לשמור על איזון בתנאי אקלים שונים, אך גם למכונה הכי משוכללת עלולות להיות מגבלות, שבתנאים קיצוניים יגרמו לה להתחיל ולקרטע.
מכת החום נוחתת עלינו כאשר ויסות חום הגוף עובר טלטלה שנוצרת מחום חיצוני קיצוני, ובה בעת טמפרטורת הגוף לא מצליחה לאבד מחומה באופן מספק.
כלומר, משהו מעכב את קירור הגוף וכתוצאה מהעיכוב חום הגוף עולה אף הוא. 
במקרים כאלה חום הגוף עלול להגיע לטמפרטורה של 40 מעלות ומעלה.
אני לא אתייחס כרגע לסיבות כמו גיל, תרופות שעלולות לפגום בוויסות חום הגוף, או חלילה לתינוקות שנשכחים ברכב.
בטיולים עסקינן ועל כן אתייחס לתופעה הכללית שעלולה לפגוע בכל אחד.
החל מאנשים צעירים בשיא כושרם, בספורטאים ובאנשים בריאים לחלוטין.
טיול, אפילו אם הוא קליל, דורש מאמץ פיסי. וגם אם המאמץ מתון יחסית, כשהחום החיצוני קיצוני
השילוב בין המאמץ לבינו עלול להיות הרסני,  ולפגוע במערכות גוף חיוניות כמו הכבד, הכליות, פגיעה נוירולוגית וקריסת מערכות.
מדובר בתופעה מסכנת חיים של ממש. והיא ברת מניעה.

איך מונעים מכת חום?

נמנעים!
אני יודעת שכולנו אוהבים לטייל ועכשיו טיול בטבע הפך לצורך נפשי חיוני.
ובכל זאת, כשאתם יודעים שישנן אזהרות מפני תנאי חום קיצוניים – שבו בבית! 
(גם בבית יש לשמור על הכללים אותם אציין בהמשך). אם אתם מחליטים לצאת לטייל בכל זאת,
צאו לדרך עם עלות השחר, או עם בוא הערב.
הימנעו ממאמץ פיזי. השאירו את טיולי האתגר לסוגיהם, לימים קרירים או לפחות לכאלה שאין בהם
עומס חום קיצוני.
הקפידו לחפש אחת לכמה זמן מקום מוצל לנוח בו.
לבוש קליל. בגדים דקיקים וכמה שיותר בהירים ושלא יהיו צמודים לגוף, כובע, קרם הגנה ומים!!

מים מקור החיים

בבקשה, אל תצאו לדרך בלי מים. והרבה!
שתו במהלך הטיול, והקפידו שגם הסובבים אתכם ישתו. לפחות 8 כוסות, ואם אפשר אפילו יותר.
המים לא רק נחוצים לשתייה, ניתן להשתמש בהם כדי לצנן מעט את הגוף גם חיצונית.

סימנים למכת חום

עייפות יתר – עד כדי תשישות, סחרחורות, תופעות של כאבי ראש, חולשה או בלבול,
הזעת יתר (לעתים דווקא יובש) ושינוי בהתנהגות. אמורים להדליק מייד נורות אזהרה אצל הסובבים.

טיפול במכת חום

והיה ונדמה לכם שאי מי מהסובבים אתכם סובל ממכת חום, קררו אותו כמה שיותר (מים…זוכרים?) והזעיקו עזרה מהירה. כבר עם הסימנים הראשונים שמעוררים בכם חשד בצעו את הפעולות האלה,
כי כל דקה קובעת.

בדרך כלל, כבת לוויה לא סימפטית, מצטרפת ההתייבשות למכת החום וגורמת להחמרה במצב.
אבל ההתייבשות יודעת לתת גם מופע עצמאי משל עצמה.

מה היא התייבשות

הרעה החולה הזו באה כתוצאה מאיבוד נוזלים, בעיקר עקב הזעה מרובה וחוסר שתייה מספקת.
הגוף שלנו כידוע מכיל מעל ל 60% של נוזלים שהוא זקוק להם לצורך תפקוד שוטף של איבריו.
תחזוקתו נסמכת על כמות מספקת של נוזלים.
בקיץ החם, כתוצאה מהזעה מרובה אנחנו מאבדים לא מעט נוזלים.
ושימו לב, לא רק כשאתם בטיול או על חוף הים.
כתוצאה מהתייבשות נגרמת ירידה בלחץ הדם והלב מתקשה לעמוד במשימה החשובה של סיפוק חמצן לתאי הגוף. הסכנה היא הצטברות של מלחים, פגיעה בכליה ועוד.

סימנים להתייבשות

הסימנים להתייבשות די דומים לסימנים של מכת חום. סחרחורות, טשטוש, ולעתים אבדן הכרה.

מניעה וטיפול

זהים לאלה של מכת החום.
בגדים קלים, כובע, שתייה מרובה וצינון הגוף, שהייה במקומות מוצלים.
כמניעה – להיות ערניים כלפי הסובבים ולהזעיק עזרה כשצריך.

יצאנו לטייל והיה לנו חם

עץ
שימו כובע - על הראש

אמנם שמענו שעתיד לבוא ולהתרגש עלינו גל חום, אבל אמרו ששיאו יהיה בימים ראשון ושני.
החלטנו שאנחנו נסדר אותו, את גל החום הזה, נקדים ונצא לטייל ביום שישי. והחלטנו להקפיד ולטייל במקומות מוצלים.
למרות שרוב המקומות בהם טיילנו היו אכן מוצלים והיינו מצוידים, ולמרות שהתחלנו את הטיול מוקדם, בגלל החום החלטנו לקצר כל אחד מהמסלולים.
המטרות שבחרנו לבקר בהן הפעם הן נחל צלמון ושביל נורמן. בין לבין ביקרנו קלילות בעוד שני מקומות.

שלט

נחל צלמון

בנחל צלמון

בגליל התחתון כמעט על המפגש בינו לבין הגליל העליון, זורם לו נחל חרוץ במיוחד. הוא אחד הנחלים הבודדים שזורמים תמידית.

נחל צלמון
נחל צלמון

מסלול קצר (לא מעגלי) בן כ 3 ק"מ הלוך ושוב, שאנחנו קיצרנו על שום החום.
בחלקים מסוימים של השביל ניתן לשכשך רגלים. אפשר לפקנק קלות בצל עץ החרוב ולזכור לאסוף את האשפה ולקחת אותה אתכם. לאורכו של הנחל פזורים שרידי טחנות קמח ישנות.

בנחל צלמון
ניתן לשכשך רגלים
נחל צלמון
שרידי טחנות קמח ישנות

תוכלו לראות שם עצי חרוב, אלון וצמחיה מגוונת כמו חוטמית, שלהבית, קיפודן ועוד.
בימים שאינם חמים במיוחד ניתן להגיע עד בריכת שכשוך גדולה יותר לקראת סוף המסלול.
אבל כך או כך, להדס לאורך הנחל, להקשיב לקול המים וקרקור הצפרדעים, להינפש על אבן בצל אחד העצים בהחלט תענוג משפחתי ראוי.

הגעה:- בקשו מווייז, בנימוס המתבקש, לקחת אתכם לגן לאומי נחל צלמון. בחרו את זה שכתוב לידו 804.

פקיעין

פקיעין

ממוקמת דרומית מזרחית למעלות, בגליל העליון. והחל מימי בית שני, הייתה ישוב יהודי, שהיה מקום מסתור לכהנים שנסו על נפשם מפני הרומאים. מאוחר יותר הצטרפו אל משפחות הכהנים הללו משפחות יהודיות נוספות כשהחל מהמאה ה 11 לערך הצטרפו למקום דרוזים ומוסלמים.
על פי הרשומים של הממשל העותו'מאני, במחצית המאה ה 16 היו בישוב כ 40 משפחות יהודיות ואחת מהן, משפחת זינאתי נשארה ביישוב על עצם ימינו אלה. על פי המסורת, הטענה והאמונה, המשפחות בנות פקיעין מעולם לא גלו מן הארץ.

כיום כאמור, מדובר ביישוב דרוזי ברובו, למעט משפחת זינאתי.
מאחר ועברנו דרך פקיעין החלטנו לבדוק אם בית הכנסת ומרכז המבקרים פתוחים, למרות שידענו שיש לקבוע סיורים מראש.
אז לא.
הקורונה לא מאפשרת פתיחה שלהם בכל מקרה ולכן הצילומים הם רק מבחוץ.
אבל נשתדל להגיע לשם בהמשך כדי לסייר במקום המסקרן.

בית הכנסת העתיק בפקיעין
בית הכנסת העתיק בפקיעין
בית הכנסת העתיק בפקיעין

אגם מונפורט

אגם מונפורט

למרגלות מעלות בגליל המערבי, אגם מלאכותי גדול ויפה. סביבו משטחי דשא, גשרים קטנים ויפים מעל תעלות מים שדגים שטים בהן להנאתם, ברווזים תרים אחר מזון, שייט בסירות ועל גבי "ברבורים" ועוד.
ויש בו גם פינות מוצלות.

גשרים קטנים ויפים
גשרים קטנים ויפים
באדם מונפורט
דגים שטים באגם מונפורט

בימים כתיקונם מדובר כאמור בפארק שופע פעילויות, הפעם, בעקבות ביקור הגבירה קורונה, הוא היה שומם כמעט לחלוטין. עוד מעט קט וגם הוא ישוב לפעילות משובבת לב.

השביל של נורמן

בצמוד לכפר ורדים, על כביש 854 חניונצ'יק קטון עם שלט – שביל נורמן.
שביל נורמן בוצע על ידי אדם פרטי, תושב כפר ורדים שחיפש (ולטעמנו מצא) דרך לקרב את יושבי המקום אל הטבע שסביבם.

השביל של נורמן

זהו שביל קסום ומוצל בין עצי אלון עבותים, צמחיה וסלעי ענק שעולה ומטפס.
חברתי ציונה הגדירה את השביל הזה בצורה המדויקת ביותר – "זה מקום נפלא ללכת לאיבוד בו".
ילדים יחגגו בו וזוגות רומנטיים יוכלו למצוא לעצמם פינות מסתור לחגוג את אהבתם.
ניתן למצוא שם "סוכת" ענפים מזמינה, ואת דם המכבים, לוטם ואחי-רותם לצד קוצים וחוחים.
זה מה ששרד מהחורף הנפלא שעברנו.

סוכת ענפים
סבך
דם המכבים בשביל של נורמן

למרות שאורכו של השביל הוא בערך קילומטר וקצת, קצר לכל הדעות, הרי שעל שום החום הגדול, החלטנו לטפס רק עד חציו ולסיים את הטיול שלנו.

אחירותם החורש
לטם שעיר

עד כאן על טיול מוצל בצפון.

אני שבה ומפצירה בכם להקפיד על כללי הזהירות בחום.
על שתיה ומנוחה, כדי שתוכלו להמשיך לטייל טיולים ולברור לעצמכם שבילים נפלאים.

אם יש לכם מה להוסיף, אם ביקרתם במקום או הלכתם בעקבות ההמלצות,
אני תמיד אשמח לקבל תגובות.
ואתם כמובן מוזמנים למצוא המלצות על טיולים נוספים תחת הלשונית "טיולים בארץ"

רוצים לקבל עדכונים במייל? הירשמו לניוזלטר של חמושה:

חדש! מטיילים בעקבות חמושה

פונים אלי לעתים לשאול אם אני מארגנת טיולים מהרשומות שלי בבלוג.

אני שמחה ונרגשת להשיק סיורים רגליים עם מדריכים מקצועיים בעקבות הטיולים שלי

תגובות

חפשו יעד באתר

שיתוף ב facebook
שיתוף ב google
שיתוף ב twitter
שיתוף ב whatsapp

חדש: הכירו את BeeTravel

סיור עצמאי מותאם לתקופת הקורונה עם מדריך טיולים ישירות מהנייד.

מגוון סיורים זמינים עבורכם ב-BeeTravel להורדה לנייד מהאתר.

להעשרת כל טיול עצמאי ובמחירים שמותאמים לתקופה:

פרסמו את העסק בחמושה!

תוכן שעשוי לעניין אותך

חמושה גם בפייסבוק:

רוצים עדכונים למייל?

רוצים לקבל עדכונים על כתבות חדשות במייל?

פרסמו את העסק שלכם בחמושה!

כתבה פרסומית לבתי עסק

כרטיסי מדריכי טיולים

אטרקציות לילדים